太燃了！产后辣妈告诉你：生娃后你胖，真的是因为你懒…
沉浸在宝宝降临的幸福之中，经历了十月怀胎和一朝分娩的过程后，身体机能和体力都受到了很大创伤和变化，很多运动模式已不再适合产后妈妈，恢复才是当务之急～如果你产后肚子大、肚皮松久久瘦不下去，可能是腹直肌分裂惹的祸……
这些就是日常生活中最伟大的妈妈们
也是你
你也可以成为她们❤️
有减脂需求的宝妈妈们，产后运动千万不能盲目跟风网红动作。因为产后腹直肌的撕裂，普通的运动方式会让腹直肌更加分离，让身材越来越走形。只有通过专业的训练指导，才是能合理正确打开减肥方式，恢复到少女身材～
多伦多首家专注于女性健身塑形
高端私人身材管理会所
没有网红打卡，
没有肌肉猛男，
没有花里胡哨套路，
就是一心一意做好一件事：
保证最高质量的教学
用最真实最实际的客户效果说话
跟最接地气的教练们成为生活好友
与健身中遇见的各位妈妈小伙伴们
一起奋斗
相互打气相互变美
以下全都是V2 Fitness妈妈学员们案例
那么多Gym跟教练
为什么选择V2 Fitness？
1. 我们是专注于亚洲女性身材而设计的减脂与塑形，尤其是针对产后妈妈有多年经验跟持证产后修复教练带你慢慢去恢复跟找回健康身心
2. 高端私密的私人健身环境，无需害怕或不敢露出囊肿松弛的身材，因为我们纯女性都是新手/妈妈们相互鼓励交流，安心舒适的环境氛围
3.无男性。不用担心似外面公共健身房闲杂的人群环境，或者杂乱不舒服的眼光～享受大理石淋雨跟换衣间，安心舒适帮你回到少女辣妈身材跟找回自信
产后恢复计划很注重
盆底肌跟腹直肌修复
+
真正健康营养科学的饮食理念
辣妈产后恢复课程有特别完善的恢复训练内容，从呼吸模式的转变，到盆底肌/腹直肌的修复，后期加入的核心训练，运动都以轻柔的康复为主～
V2 Fitness专属
产后辣妈塑形紧致
产后3-10个月是身体塑形的黄金时期！怀孕跟分娩会移动你的身体器官跟骨骼，通过运动可以有机会重新排列骨骼跟提高身体素质。合理的运动+科学营养饮食不仅可以回到生产前的身材甚至比之前都“辣”。
V2 Fitness产后瘦身健身教程会针对胸、腰腹、臀这些重点部位进行。尤其是很注重产后盆底肌跟腹直肌恢复的运动。我们搭配合理健身遵守循序渐进的原则慢慢达到塑身紧致目标。
产后除了减脂，更重要的是恢复
以下全都是V2 Fitness妈妈学员们
无论你是想练出蜜臀翘臀
还是告别蝴蝶袖紧致上身
或者全身性功能训练？
练出美背天鹅颈？
减去顽固脂肪提升心肺功能
以上都是V2 Fitness真实妈妈学员
除私教外，
产后可以做高强度运动的
宝妈们可以参加小班团体课
21天纯女性减脂瘦身HIIT课程
用一个21天的时间
逆龄遇到更美更辣的自己
俗话说“三分练七分吃”。减脂最重要的就是吃的部分～在V2 Fitness，我们不同意“水煮鸡胸肉水煮西兰花”等无味的自虐式饮食，不是一个长久之道。合理使用油跟调味料，减脂也可以享受美味的。我们会根据你的饮食习惯教你如何选择与搭配真正科学健康饮食，充分的营养～
学到的不是暂时性的少吃减脂然后反弹，而是真真正正可以受益终生的饮食理念跟健康LIFESTYLE
In V2
练完在V2大理石淋浴
洗个热水澡冲洗掉流出的汗水
也是在跟脂肪说拜拜
全身心的放松…
更重要的是一个字：爽！
还在犹豫什么！
妈妈们加入我们！
微信：
v2fitness
地址：
50 McIntosh Drive,
Unit 111. Markham
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始发于微信公众号： 多伦多妈妈部落
