【懒人必备】空气炸锅家常食谱：健康少油还好吃！
01
小孩最爱鸡米花
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腌制好的鸡肉裹上面粉（喜欢更酥脆的朋友们可以裹上蛋液再加面包糠），喷/抹上少许油 -
放入气炸锅，180度15分钟即可
02
孜然烤鸡翅
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将鸡肉洗净吸干水分，放入调料腌制（调料可根据自己喜好随意变换） -
腌制后平铺在气炸锅里,180-200度 18分钟左右即可（根据鸡肉大小和食物多少调节）
03
气炸红薯
04
气炸薯条
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准备适量土豆，切成细条，用水泡一下洗去淀粉 -
将水分沥出，简单腌制(盐、胡椒粉、五香粉都可以) -
想要酥脆一点的薯条可以酌量涂上少量油 -
气炸180度 15-20分钟即可，中途建议翻动一下再继续（温度时间根据食物量调节，烤盘上可以放上烘焙纸之后好清洗不粘粘哦！）
05
瘦身中朋友的最爱：气炸羽衣甘蓝
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将羽衣甘蓝洗净吸干水分，撕成小朵状 -
加入适量生抽/盐、橄榄油、黑胡椒拌匀 -
气炸180度5分钟，中途要翻面，减肥吃生菜吃腻的朋友们不妨试试，当加餐小零食也无负担！
06
气炸五花肉
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五花肉用腌料腌制30分钟-1小时 -
气炸200度20-25分钟，中间可翻面烤的比较均匀（这里的厚片五花肉是一整条直接烤，可根据肉的厚薄调整温度时间） -
烤出来切片摆盘即可
07
蒜香面包块
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把被嫌弃的面包切小块 -
加入蒜香奶油拌匀（也可以用食用油+蒜盐），按自己喜好可加入少许黑胡椒 -
放入气炸锅180度 5分钟即可，做零食拌沙拉、配浓汤都很好吃哦！也可以用调理机打碎变成自制面包糠～
08
脆皮豆腐
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豆腐切小块，按顺序裹上面粉、蛋液、面包糠 -
静止到反潮气炸时比较不会掉粉 -
气炸篮刷上少许油，200度气炸13分钟即可 -
如果不想蘸酱吃的朋友们裹的面粉可以加上少许盐和胡椒
09
气炸全鸡
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将全鸡腌制抹上除酱油的材料，涂抹均匀后抹上酱油上色
10
酥皮热狗
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超市可以买到现成的酥皮(puff pastry)，卷上热狗 -
酥皮涂上蛋液，放入气炸锅180度8分钟就可以吃啦～当早餐、给娃带午饭棒棒的！
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