超实用的中文版安省生育手册：新移民妈妈和新手妈妈们收好了！

最近小编收到了很多新移民妈妈们的留言，询问多伦多的产前班和新移民在多伦多生宝宝会遇到哪些问题该怎么解决。

幸好小编找到了一份安省生育手册还是中文版的。虽然这份手册是2014年发行的，可能其中有部分信息需要update。但是值得准妈妈们可以读一读，很有帮助的。

这份手册一共有五个部分：涵盖了从生宝宝前的准备、产前的检查和指导、产后的护理和母乳喂养还有宝宝出生后的一系列比如购买汽车座椅、推车和早教等服务信息。

小编在本文中精选部分。打印版的PDF格式，妈妈们可以点击文末的阅读原文。

你生活中的其他人 

• 如果宝宝出生后，有许多人可以帮助你，或是 你的家人住在附近，会对你很有帮助。 

• 如果你所在地区的人你认识的不多，尽量在怀孕期间认识一些。 大城市往往有很多文化团体。欲获得文化团体的名单，请与 Ontario Council of Agencies Serving Immigrants （安省移民服务 机构理事会）（www.ocasi.org）联系，电话：416-322-4950。 

• 在安大略省为孕妇及婴幼儿提供支持和帮助的项目包括加拿大 产前营养计划（Canadian Prenatal Nutrition Program）、健 康宝宝健康儿童计划（Healthy Babies Healthy Children）和 安省早期教育中心（Ontario Early Year Centres）。这些项目 的工作人员可以帮助你找到你所在地区的相关服务。要了解这些 项目，请联系当地的公共卫生部门，并要求与护士交谈。

•  与那些在加拿大居住了很久的人交朋友，这非常有用。他们可以帮助你更好地了解当地的风俗习惯。你可以去那些不用预约 的活动项目，认识其他的家长和孕妇。

•  大多数医院有社工可以帮助你找到你所在地区的服务。你的医护人员可以为你推荐社工。 

• 在你有需要时要寻求帮助，即使你只是想与别人谈谈话。 你并不孤单！

不懂语言怎么办？ 

如果你不会说英语或法语，你可能会发现使用某些现有的服务比较困难。

• 在某些地方，如大型医院或多元文化中心都设有翻译。这项服务有时是免费的。询问他们是否提供这种服务、是否收费。 

• 如果没有说你母语的翻译，你可以选择与朋友或家人一起去看 医生。他们可以帮助你与你的医护人员沟通。 

• 如果你有健康方面的问题或生病了，你可以致电安省健康热线 （Telehealth Ontario）（免费电话:1 – 866 – 797 – 0000），并 要求翻译帮助你与护士交流。你不需要安省医疗卡或保险，使 用这项服务是免费的。 

• 大多数安居机构提供翻译服务。要了解更多信息，并找到当地 的联系人，请浏览www.settlement.org网站上的“Education （教育）”栏目。

寻找医疗保健服务 在安省，可以为孕妇提供帮助的医护人员包括：

• 家庭医生，可以在你怀孕的时候提供医疗服务，并帮助你分娩。

• 家庭医生，可以在你怀孕的时候提供医疗服务，然后把你推荐给产科医生，产科医生会帮助你分娩。

• 执业护士，可以在你怀孕的时候提供医疗服务。在临近分娩的 时候，她会把你推荐给产科医生、家庭医生或助产士。

• 助产士，可以在你怀孕的时候提供医疗服务，帮助你分娩， 并且在你分娩后6周内继续为你和宝宝提供医疗服务，直到宝宝6周大的时候。在安省，助产士都是从大学助产学专业毕业、 经过注册的医疗保健专业人员。你不需要医生的推荐，可以 自己寻找助产士。 

• 在安省寻找医护人员可能很困难。在某些地区，医护人员数量短缺。

• 这就是为什么要在知道自己怀孕后（或更早！）就要马上开 始寻找的原因。 

下面是关于如何寻找医护人员的一些建议：

• 向朋友、家人和当地的公共卫生部门咨询，看看他们是否知道 哪些医护人员接受新病人。 

• 查询本地的电话簿黄页。寻找“医生和外科医生”（“Physicians and Surgeons”）栏目。请注意，你需要由家庭医生推荐才能 转到专科医生，如产科或妇科医生。

• 在保健连接网（Health Care Connect）（www.health.gov. on.ca/en/s/healthcareconnect/public）注册，或拨打免费电话 1-800-445-1822。这项服务可以帮助你寻找安省接受新病人的 医生或执业护士。

• 使用安省内外科医生学会（College of Physicians and Surgeons of Ontario）的“医生搜索”（“Doctor Search”）服务 （www.cpso.on.ca/docsearch），可以找到你所在地区的医生。

• 致电本地的医院，索取接受新病人的医生名单。欲获得安省医 院名单，请浏览网址：www.health.gov.on.ca/english/public/ contact/hosp/hosploc_mn.html或者你可以在本地的电话簿黄 页中查询“医院”（“Hospitals”）栏目。 

• 你当地的安居机构可能有接受新病人的医生名单，或者能说你 母语的医生名单。 

• 你也可以使用免预约诊所。许多医院设有免预约诊所，处理 非紧急健康问题。每次去这种诊所你可能无法见同一位医生。 要查找免预约诊所，你可以在电话簿黄页中查询“诊所-医疗” （“Clinics-Medical”）栏目。 

• 你可以联系安省的助产士协会（Association of Ontario Midwives），找到你所在地区的助产士，网址： www.aom.on.ca，免费电话：1-866-418-3773。

支付医疗费用 

你到达安省后，就可以得到医疗服务，但这些服务并非总是免费的。 

在你抵达安省的头3个月，你不能享受安省医疗保险计划（OHIP）。 

你在抵达安省之前最好购买私人医疗保险。如果你抵达安省后打算购买私人医疗保险，必须在抵达后的头5天内购买，并支付相关费用。 

• 如果你没有购买头3个月的私人医疗保险，必须要准备支付 任何所需要的服务。

• 有关详情，请浏览网址www.settlement.org。 

如果你是难民 

在你的安省医疗保险计划开始生效前，你可以通过临时联邦卫生 计划（Interim Federal Health Program）得到紧急的基本医疗服 务，请浏览网址：www.servicecanada.gc.ca/eng/goc/interim_ health.shtml ，或致电1-888-242-2100（免费）。 

关于医疗费用的更多细节 

1）即使没有安省医疗保险计划，也可以在社区卫生中心 （www.aohc.org）以及通过助产士（www.aom.on.ca）获得 某些免费医疗服务。像健康宝宝健康儿童计划（Healthy Babies Healthy Children Program）以及婴儿听力计划 （Infant Hearing Screening Program）等服务也是免费的。 

2）如果需要救护车把你送到医院，你的安省医疗卡将支付大部分 费用，你只需支付部分费用。如果给你看病的医生认为你其实 不需要救护车，或者如果你没有医疗保险，你必须要支付全部 费用。这笔费用非常昂贵。 

3）如果你必须支付医疗费，与你的医护人员或医院商讨付款计 划，例如每月支付总额的一部分而不是一次性付款。在你怀孕 的时候就要和医护人员讨论这些计划。

当你感觉自己怀孕了，就要立即约见你的医护人员。 你与医护人员第一次约见的时间可能会比以后的略长。

在第一次 约见时： 

• 医护人员将询问你的病史。 

• 医护人员会建议你做尿液和血液化验。这些测试对于防止健康 问题非常有用，但是做不做测试可以由你自己来决定。 

• 医护人员将为你做身体检查，并可能在此时为你做盆腔内部 检查。 

第一次约见之后，接下来的约见时间通常是：

最常见的选择 

• 你可以选择在医院生宝宝，由医生或助产士协助。

• 你可以选择在家里生宝宝，由助产士协助。 

如果你怀孕期间一切都很健康，并且医护人员认为你分娩时不会有任何问题，你就可以在家里分娩。

安省医疗保险计划包括看医生和助产士的费用。如果你没有安省 医疗保险，你也有可能得到助产士的免费服务。 

了解你的医院 

如果你计划在医院分娩，就要致电你要去的医院，看看能否为你 和陪伴你分娩的人安排到医院参观。有时，这些参观活动是通过 产前班安排的。

到医院参观是非常有用 的。你可以有机会了解当 地医院的处理程序和规章 制度。你还有机会提出问题，询问你在语言、文化 或宗教习俗方面的个人偏好问题。 

在许多医院，住院分娩前最好是预先登记。 打电话给你的医院，或询问你的医护人员，了解你 所要去医院的有关情况。 

• 在某些情况下，你去医院参观时就可以预先登记。 

• 在其它医院，你可以在分娩时直接住院。 

• 你需要出示你的医疗保险卡（安省医疗保险或私人保险）和身 份证件。 

• 你需要签署同意书。确保自己了解所签文件的内容。 

•  如果你不明白，可以要求翻译服务。

产前和分娩过程中在医院会发生什么 

• 在预产期前准备一个待产包。确保带上牙刷、卫生巾、 尿片、睡衣、梳子、化妆品等，随身带上一些现金，别忘了 你的医疗保险卡。有关需要携带的物品清单，可参考：手把手教你在多伦多生宝宝准备待产包：需要的一样不落，不需要的一样不多

• 在大多数医院，分娩期间你可以让一到两个人陪你。你需要 查看你所在医院有哪些相关规定。你的丈夫或伴侣可以陪你 分娩，但这不是必须的。

• 宝宝一出生，就要剪掉脐带。医院工作人员会确保宝宝呼吸正 常，并做一些测试，以确保宝宝健康。然后，他们会把宝宝交 到你的怀里。 

• 你可能会要求不给宝宝穿衣服，这样你就可以与宝宝肌肤相 亲。这有利于与宝宝建立亲密依附关系，并能帮助宝宝学会吃 母乳。宝宝出生后的第一个小时内，要同宝宝说话，并开始母 乳喂养。在此期间，医院工作人员将确保你的健康状况良好。

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