如何在日常生活和学习中建设心理复原力？
主讲老师：谢刚博士
北京师范大学教育心理学硕士，美国天普大学（Temple University）学校心理学博士，从2000年起任职美国加州弗里蒙特市(Fremont)联合校区学校心理学家, 从事学前儿童到高中生的教育心理測評及咨詢、行为管理、教育方案的设计等工作，同时兼任Sofia大学研究生院积极心理学讲师。
常规生活中的任何变化都会给人带来不同程度的焦虑。过去7个月中，曾把原有生活秩序完全打乱的新冠疫情，对所有人的心理素质都是一个严峻的挑战，更何况心智还在成长中的学生们。但心理学研究同时还显示，灾难也会激发人内在的力量！
加华抗疫心理危机干预项目
系列公益讲座
嘉宾讲员：谢刚博士
谢刚博士将以积极心理学为理论基础，结合自己在北美公立校区20多年的工作经验，帮助孩子和家长们把心理复原力的建设穿插在日常生活和学习中，在危机中成长。
方式：Zoom 云会议
加东时间：10月3日（周六）
晚上 8:00-9:30
加西时间：10月3日（周六）
下午 5:00-6:30
北京时间：10月4日（周日）
早上 8:00-9:30
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清华大学社科院积极心理学研究中心对比了2019年和2020年2月的数据，结果发现自疫情发生以来，人们的情绪确实变得更消极，幽默感下降，但成就感、投入感和意义感三个维度，以及宽恕、勇敢、自控力、正直、公平、谦虚、好学、公民精神、希望和善良等10项品格优势都有显著提升[1]。
如彭凯平教授总结：生死关头，我们会调动自身很多内在的心理资源，变得更勇敢，更善良，自控力更强，更善于合作，更能够宽恕别人，拥有更多的希望，唤醒对人生意义更深的觉察。
这和类似研究的发现一致。比如“911”恐袭事件发生一个月后，调查显示美国人灵性、公民精神、希望、领导力、善良、感恩和爱等七项品格有显著提升[2]
对43项研究的综合分析发现，15.9%的儿童经历创伤性事件后会达到创伤后应激障碍(Post-Traumatic Stress Disorder – PTSD)的诊断标准[3]。8%-10%的青少年经历创伤性事件后会达到PTSD的诊断标准[4]。
另外那85%的儿童和90%的青少年呢？是心理复原力帮助他们有效地应对了创伤经历，达到心理自助。心理复原力指人在逆境，创伤，悲剧，威胁或重大压力源下能良好适应的能力，包括从这些困难的经历中“反弹”以及带来深刻的个人成长[5]。
[1] Rates of post-traumatic stress disorder in trauma-exposed children andadolescents: meta-analysis. Alisic, E., Zalta, A. K., van Wesel, F., Larsen, S. E., Hafstad, G. S., Hassanpour K., Smid, G. E. The BritishJournal of Psychiatry. 2014;204:335-40.
[2] Traumaexposure and posttraumatic stress disorder in a national sample of adolescents.McLaughlin, K. A., Koenen, K. C., Hill, E. D., Petukhova, M., Sampson, N. A., Zaslavsky, A. M., Kessler, R. C.Journal of theAmerican Academy of Child and Adolescent Psychiatry. 2013 Aug;52(8):815-830.
Traumaexposure and posttraumatic stress disorder: a study of youths in urban America.Breslau, N., Wilcox, H. C., Storr, C. L., Lucia, V. C., Anthony, J. C. Journalof Urban Health. 2004 Dec;81(4):530-44.
[3] https://www.apa.org/topics/resilience
Canadian Red Cross Government of Canada
北美华人健康（CNIW），是安省注册的非盈利组织，成立于2019年5月。其主要任务是以科学研究，知识传播，以及社区服务为主导思想，帮助和促进新移民，特别是从中国和其他亚洲国家的新移民在加拿大健康、幸福生活。
加拿大青少年心理健康咨询中心（WCCYC），是加拿大多伦多一家专门为儿童青少年及其家庭，提供多元化心理治疗、心理咨询的专业心理健康服务机构。 为了减少儿童青少年及其家庭寻求心理支持和治疗的障碍，WCCYC自成立以来，始终致力于通过社区教育，提升公众对心理健康的关注度。
加华心理健康互助群 （WeSupport）是由多伦多华裔学者科研团队，华人社 团，和华裔心理健康工作者联合创办的一个非盈利志愿者组织。是一个联邦政府资助的科研项目延展。该团体在新冠疫情期间为加拿大华语社区提供了一个自助助人的心理支援微信平台。
协办机构：
• 瑞尔森大学 (Ryerson University)
• 纽芬兰纪念大学(Memorial University)
• 多伦多大学(University of Toronto)
• 加拿大中国高校校友联合总会 (CCAA)
• 华咨处 (CICS）
• 情商育儿俱乐部(EPIC)
• 全球华人应急响应公益在线 （CCERSN）
• 父母子女教育俱乐部（PCE）
• 多伦多妈妈部落
• 妈妈帮
• 约克区华人家长群
• 蓝天画室 (Lantian Art Studio）
• 佳音国际教育(Jiajin International Edu)
• 加中英才国际教育集团
• 启星学院(Illumine Start Academy)
关于我们
新冠疫情给我们带来了难以想象的灾难。人们的经济状况、工作和学习方式、社交、以及日常生活都因此发生了前所未有的变化。对于我们这些在加拿大生活的的亚裔人士，还要常常面对莫须有的种族歧视和偏见。这些经历带来的不仅仅是精神上的压力，还有心理上的困扰。近日联邦政府和红十字会为北美华人健康专项拨款支持华语社区心理健康服务。北美华人健康协会联合加拿大青少年心理健康咨询中心及加华心理健康互助群为国语社区提供以下服务：
加华抗疫国语心理热线
Tel: 289-800-8818
Toll Free: 1866-988-6528
- 心理热线接线员会为您提供免费线上咨询服务，如在线倾听、情感支持，危机干预等心理援助。该热线已于2020年8月30日开通，工作时间为每天早9:00-晚21:00，每周7天。
- 专业心理治疗师危机干预团队将为需要接受心理治疗但又无法负担治疗费用，并且由于有语言障碍无法使用英语和法语的相关服务的人士，提供一对一免费（SFBT）心理治疗服务。
- 为华人社区提供系列的心理健康线上讲座帮助国语社区应对因疫情引发
的种族歧视，恐慌，焦虑，抑郁等心理问题。
- BIG跨代互动项目已经启动，该项目旨在通过老年人与青少年在网络平台的日常及有组织性的互动，减少老年人的社会孤立感，从而促进在加老年华人群体的身心健康。我们期待更多长者的参与，恳请大家把这个跨代互动的机会分享给身边的老人，让更多长者能够有机会看到这些信息。
原文始发于微信公众号（WCCYC心理成长平台）
