【开学准备系列二】这才是亲妈全力出击的午餐便当！

先来说说中餐吧。其实JK的小朋友刚开始是不排斥便当带中餐，但是随着年龄的增长，熊孩子会越来越抵触带中餐，原因有很多，你到时候就懂了。（曾经有一个小朋友很爱吃乌冬面，但是有一次她的同学说她的午餐像worm~~~，从此吃乌冬面都有了心理阴影。不要问我那个小朋友是谁…..）

如果你家小朋友习惯了吃热食，中餐便当更合适。但是也别带太复杂的中餐，一般以炒饭、炒面为主。

热食就介绍几个快又方便的基本款：

炒饭不用说，早上起来剩饭加一些菜、冷冻玉米青豆、鸡肉、虾、鸡蛋一炒，小孩应该会喜欢。

面条可能带到学校不方便吃，可以买一些蝴蝶面或是吸管面，煮完加点奶油Cheese或是意大利面酱，加点菜就完成了。

前天晚上做好肉末西红柿酱, 早晨洗脸刷牙时，把pasta煮上，就是小朋友们喜欢的意面啦， pasta 还可以变换不同形状种类，sauce也可以换成中式的, 让小朋友有新鲜感。 注意，西红柿酱的sauce可能会令小朋友的衣服非常messy~~

也可以买动物造型的pasta，小孩都喜欢。

饺子，煮或是烙一下就OK了！

基本上，我是主食+水果+蔬菜。

主食：

❤紫菜卷

这是我们家娃最爱（据她说她很喜欢吃是因为这样吃米饭很快。）上超市买卷寿司的紫菜，里面基本上放上喜欢的料一卷，就好了！重点是切成一口能吃的size，我们家娃嫌太大块料会掉出来（也太挑）。

我们一般是搭配鸡蛋、牛油果、小黄瓜、虾香肠、cheese、偶尔有昨天剩的鸡肉牛肉或是土豆沙拉也可以卷。也可以做紫菜包的饭团，大概是方形，切一半就行～（不过我们家娃不喜欢！）

❤各种面包的变化

我们家吃面包挺多的，一般会买吐司、Costco的牛角包、超市的迷你牛角包。基本款就是，面包+果酱，可以直接涂完放饭盒（切成小块的据说会比较有胃口）。

或是把吐司用擀面棍擀平，涂果酱做成小卷，再切小块，整个看起来会比较讨喜！

再来就是三明治一夹（火腿、cheese、生菜、鸡蛋），偶尔换一下造型，用可爱小叉子做个小变化～

这样的三明治适合大一点的孩子吃。

❤各种小饼

有空时会自己烙小饼（不会做面食的妈妈就是跟google大神学一下），没空的话，个人觉得西人超市的tortillas小饼超好用。

可以直接在里面放鸡肉/火腿/香肠+生菜/甜椒+鸡蛋+美乃滋/番茄酱/cheese，一卷就搞定～（懒得做饭的时候我们家常吃。。。）

中式一点就是来点甜面酱，摊个鸡蛋，夹个香肠、生菜，仿冒的鸡蛋灌饼就完成了✅

甜口的话可以涂果酱/奶油/cream cheese+草莓片香蕉片做水果卷～

我家娃和我说她同学带了可以自己涂酱的DIY pizza，所以万能的麻麻也要会…..

拿饼干模压一块一块小圆饼，旁边配点香肠/火腿、生菜/甜椒、鸡蛋条、cheese片，还有“可以自己涂的酱”，这样娃就可以在学校自己DIY自己的午饭啦～

各种口味蛋饼/蛋卷（玉米、火腿、吐纳鱼罐头、cheese、蔬菜）：把喜欢的料和鸡蛋打散，然后做成蛋卷就好了。也可以摊个鸡蛋，还没熟的时候放上饼，让他们粘在一起，翻面加上喜欢的料，卷成蛋卷就可以了！

水果的话，个人觉得各种黑莓、草莓、红梅、蓝莓很好搭配，小甜桔、小西红柿基本都是每周必买。

一般买菜我都会买一些好搭配的蔬菜，如下：

 生菜 、小黄瓜、红萝卜、甜椒、冷冻玉米青豆粒、西兰花、青瓜、芦笋、蘑菇。

生吃的蔬菜可以带点酱让娃蘸着吃，（不知道是不是只有我们家娃，蘸酱就莫名的可以多吃。。。）

土豆、南瓜、山药、地瓜可以切片切条煎，切块蒸熟或是做泥。

简单的说，我们家小孩就是喜欢多样化，少少的，可爱的，好玩的。

之前上网爬文，自己买了silicone cupcake baking cups，如果格子不够可以用来分装食物，个人很喜欢，觉得搭配起来赏心悦目，好像会比较有食欲（自己说的）😊。

还买了一下可爱动物小叉子，其实就是看到别的妈妈拿来带饭很好看买的。。。不过娃确实比较喜欢：）（没有白买）

我是比较懒，不像有些妈妈还做各种造型的饭，那就买些现成的装饰品摆一摆咯～

以下附上我家娃的午餐+点心examples：

PS.偶尔带几颗糖🍬或是巧克力🍫，给娃一个小惊喜，娃回家都会特别开心～各位美妈加油咯！

PS又PS，请继续关注妈妈部落近期连载的熊孩子便当系列。