【感冒退散】干咳？湿咳？冬季咳嗽怎么办？

多伦多一直是一个神奇的所在

一秒入冬

一秒下雪

都已经不surprise我了

这样阴晴不定的天气，鼻塞、流鼻涕、咳嗽的人越来越多了，特别是小朋友！但是不要因为别的娃咳嗽一声就说人家感冒，把自己吓的不要不要的！！

鼻塞、咳嗽、流鼻涕是常见的感冒症状，但是不一定是因为感冒引起的。不过，一旦发现这些症状就要开始更注意了！

低温和寒冷只是感冒的诱因，真正引起感冒的是病原体感染。

根据每个小朋友的个人免疫力也会有所不同…….

例如，同样是淋雨，有的孩子会感冒，有的孩子不会；同样是大冷天在室外玩耍，有的孩子会感冒，有的孩子不会……

所以总的来说，孩子感冒和气温有一定的关系，但是关系并不大。目前大多数的观点认为，在温度降低的时候，人体免疫力变弱，病毒就会乘虚而入，所以追根究底还是病原体导致的……

（一份来自SICKKIDS的指南）

• 咳嗽是由于身体清理肺部、扩大气管以及清除喉咙粘液或刺激物时发出的声音。如果孩子患有一些小病，那么咳嗽属于正常现象。如果孩子只是咳嗽，没有其他症状，则其并非是出现严重疾病的体征。

• 孩子咳嗽伴随的其他症状会帮助你判断是否需要带孩子去看医生。记录其他症状，如发烧、呼吸困难、鼻孔堵塞和可能感染或受到刺激物质困扰。

• 从声音上可将咳嗽分为湿咳、干咳或哮喘状咳嗽。持续时间低于 2 周的咳嗽称为急性咳嗽。持续时间低于 4 周的咳嗽被称为慢性咳嗽。咳嗽原因会决定其持续时间。如果孩子只是咳嗽和流鼻涕，通常他会在 1 至 2 周内有好转。

• 咳嗽是身体从肺部和气管清除粘液（痰）和刺激物质的正常方式。这样可以阻止空气以外的物质进入肺部。这是一种自然过程。

• 最常见的咳嗽原因是病毒性呼吸道感染，如常见的感冒。这会导致鼻孔和喉咙堵塞。若孩子鼻孔堵塞，则粘液（痰）从鼻腔滴入喉咙，这会引起咳嗽反射。

• 咳嗽会阻止粘液（痰）进入肺部。

• 耳炎（游泳耳）、窦性感染和肺部感染（如肺炎）也可能引发咳嗽。咳嗽还可能是气管刺激物质引起的。例如，生活在家庭成员吸烟环境中的孩子咳嗽很常见。

• 当人体“需要咳嗽”时，神经系统的受体或信号将被激活。病毒性感染会导致这些受体非常敏感。病毒性感染之后，这些受体仍然存在并继续保持敏感状态，这就会引起慢性咳嗽。

• 慢性咳嗽还可能由于持续刺激物质或呼吸道疾病而引起。

调整孩子的睡姿

由于鼻孔和喉咙后部堵塞引起咳嗽的婴儿很难平躺或趴着睡觉。在别人怀中睡觉或者半直立姿势睡觉会感觉更加舒适。年龄较大的孩子使用枕头睡觉会更加舒适。

多休息

咳嗽时孩子会难以入睡。夜间，孩子的呼吸放缓并变浅。他需要通过更多的咳嗽保持肺部没有粘液（痰）。因此，孩子在白天需要更多的休息。

盐水

使用鼻盐水（Salinex 或其他品牌）有助于缓解堵塞。

喝水：少量多次

• 鼓励孩子饮用液体。这会让他感觉更加舒适。如果孩子咳嗽后出现呕吐，则鼓励孩子更加频繁地少量饮水。

• 不要由于孩子咳嗽就停止母乳哺育。

• 不需要从孩子的饮食中将牛奶去除。它不会产生或增加粘液（痰）。孩子可以进食各种类型的固体食物或液体。

加湿空气

• 干燥空气会使咳嗽加重。在孩子的卧室中放置冷雾喷雾器或加湿器会有帮助。至少每天换一次水并清洁过滤器。

• 孩子处于淋浴时的蒸汽等加湿空气中后，哮喘状咳嗽会有所好转。

不建议使用咳嗽药物

• 2 岁以下的孩子不应使用非处方咳嗽和感冒药物。不建议 6 岁以下的孩子使用这类药物，止咳糖浆有副作用。这类药物非常危险，其中的某些成分对于小孩来说甚至是致命的。它们会导致幼童中毒。

• 对于 6 岁以上的儿童，没有证据表明这些药物能够缩短咳嗽期，不建议使用。

• 对于 1 岁以上的孩子，可以根据需要让其服用 1 至 2 茶匙（5 至 10 毫升）的巴氏杀菌蜂蜜。蜂蜜被证实能够舒缓并缓解咳嗽。不要给 1 岁以下的婴儿服用蜂蜜。

避免烟雾较重的地方

保持孩子远离烟雾环境和其他刺激性环境。香烟的烟雾会使咳嗽加重。

以下情况下请联系医生：

• 孩子咳嗽并出现轻度呼吸噪音和发烧

• 咳嗽持续超过 2 周

如果出现以下情况，请去最近的急诊部门就诊或拨打 911：

• 孩子由于咳嗽无法进食或由于咳嗽频繁呕吐

• 孩子出现哮喘状咳嗽和呼吸噪音

• 通过冷空气、加湿空气或蒸汽无法缓解呼吸困难

• 孩子嘴唇或皮肤发青

• 孩子由于咳嗽呼吸困难

• 孩子持续咳嗽或呼吸困难，并且被食物或其他物体噎住

总而言之，言而总之，冬季寒冷易闹病，注意饮食注意增减衣服！多预防！

参考来源：SICKKIDS、丁香妈妈

🔗https://www.aboutkidshealth.ca/Article?contentid=774&language=ChineseSimplified