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每天都给娃吃冷的午餐便当?!是亲妈,不怀疑!


每天都给娃吃冷的午餐便当?!是亲妈,不怀疑!


对于大家都耳熟能详的加拿大学校非人道制度之三无系列:无午餐,无微波炉,无热水,大家都很清楚,我就不再浪费能量吐槽了。

背地里痛骂千百次之后还是要撸起袖子自己做,顶着亲妈光环没办法啊。。。

从娃上JK到现在G1,负责任的说两年的“战斗”时光让我快速成长。娃的午餐也从被我准备的“惨不忍睹” 到现在的“色味俱佳“ (娃爸的评价-边角料都给他了^_^)。

希望能给跟我当年一样纠结的亲爹亲妈们一点启发,给娃保证营养的同时也别累死自己。

来自亲妈的tips

1.关键词 – 量小 (一定要小),种类多。碳水,蛋白,维生素任意组合。五颜六色才能吸引娃。


2.因为量小,所以带点薯片爆米花火腿片没关系,不要觉得带了两片薯片你就给娃垃圾食品了,娃就营养不良了,这纯属自己跟自己过不去。


3.外买的加工食品最好自己处理一下:比如火腿片香肠我会先过一下开水,去掉表面盐分。


4.有空平时自己做点肉松储存起来 ,三明治,面包卷都可以用到。很好的鸡蛋替代品。


废话完毕,上图:

每天都给娃吃冷的午餐便当?!是亲妈,不怀疑!


每天都给娃吃冷的午餐便当?!是亲妈,不怀疑!


主食:自治肉松+ Cream Cheese+大统华鸡蛋面包三明治
零食:Danish Butter Cookie + 芝士条+小甜桔




每天都给娃吃冷的午餐便当?!是亲妈,不怀疑!


主食:鸡肉 (Costco烤鸡)+ 蛋黄酱+ Cheddar Cheese+大统华豆腐方包卷
零食:Danish Butter Cookie + Pop Corners 烘烤薯片+甜椒+香蕉



每天都给娃吃冷的午餐便当?!是亲妈,不怀疑!


主食:牛角包 (No Frills  mini size)+ 火腿片+ 鸡肉(Costco烤鸡)+蛋黄酱
零食:Costco Cookie + Pop Corners 烘烤薯片+甜椒+Cheddar Cheese



每天都给娃吃冷的午餐便当?!是亲妈,不怀疑!


主食:French Toast (大统华白方包)+ Cheddar Cheese+火腿片+鸡蛋饼
零食:Butter Cookie +酸奶+香蕉



每天都给娃吃冷的午餐便当?!是亲妈,不怀疑!


主食:三层三明治(鸡蛋饼+面包+鸡肉+面包+蛋黄酱)+鸡蛋饼

零食:Butter Cookie +酸奶+香蕉



每天都给娃吃冷的午餐便当?!是亲妈,不怀疑!


主食:French Toast (大统华白方包)+ Cheddar Cheese+火腿片+鸡蛋饼
零食:Butter Cookie +酸奶+香蕉



每天都给娃吃冷的午餐便当?!是亲妈,不怀疑!


主食:面包卷(鸡蛋饼+鸡肉+黄瓜+蛋黄酱)+芝麻方包+鸡蛋皮
零食:芝麻酥+Costco爆米花+酸奶+苹果+小甜桔


希望你家娃也能像我家娃一样,
每天回家抱着我的大腿,
瞪大着双眼说 
“妈妈,午餐实在是太好吃啦!”

每天都给娃吃冷的午餐便当?!是亲妈,不怀疑!

娃:
“我不是,我没有,别瞎说啊!”

每天都给娃吃冷的午餐便当?!是亲妈,不怀疑!


本文属于多伦多妈妈部落有偿征稿,版权归作者。

每天都给娃吃冷的午餐便当?!是亲妈,不怀疑!

每天都给娃吃冷的午餐便当?!是亲妈,不怀疑!

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始发于微信公众号: 多伦多妈妈部落

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