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从Elsa到太乙真人，没有一个吞拿鱼罐头是无辜的！

2020年4月2日2020年4月2日

你以为疫情之后出门的你：

姐妹们，躁动起来！

从Elsa到太乙真人，没有一个吞拿鱼罐头是无辜的！

其实疫情之后出门的你：

全身都是婴儿肥

从Elsa到太乙真人，没有一个吞拿鱼罐头是无辜的！

从冰雪女王到太乙真人

你身上的层层五花膘

你囤的每一个罐头都不是无辜的！

从Elsa到太乙真人，没有一个吞拿鱼罐头是无辜的！

小编之前已经扒完了

午餐肉的花式吃法

曾经在文末立下flag

必将开扒吞拿鱼

然后小编一直被“恶势力”催稿

从Elsa到太乙真人，没有一个吞拿鱼罐头是无辜的！

从Elsa到太乙真人，没有一个吞拿鱼罐头是无辜的！

自己立的flag

跪着也得扒完这一篇

吞拿鱼奶油笔管面

从Elsa到太乙真人，没有一个吞拿鱼罐头是无辜的！

准备食材：笔管面（任何意大利面都可以替代）、吞拿鱼、蔬菜粒、黄油奶油、洋葱、盐、黑胡椒。

1、煮面，面条煮完后取出，放置冷水中降温，这样才能保证面条具有弹性、口感好。

2. 调酱汁（全程中火）

锅烧热后倒入2勺橄榄油和1把蔬菜粒，煸炒后放入洋葱和黄油，待黄油融化，则可倒入吞拿鱼，拌匀。

从Elsa到太乙真人，没有一个吞拿鱼罐头是无辜的！

炒出所有食材的香味后，倒入1小杯奶油、1勺盐和1勺胡椒粉，拌匀后关火。用锅子的余温将汤汁收干至粘稠！

从Elsa到太乙真人，没有一个吞拿鱼罐头是无辜的！

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3. 将刚刚煮好的笔管面沥干水倒进锅中。再开火，进行搅拌，让笔管面温度回升。翻炒至每一根笔管面都均匀裹上酱汁，趁热、出锅装盘即可。

从Elsa到太乙真人，没有一个吞拿鱼罐头是无辜的！

笔管面可以用任何形状的意大利面来替换，比如长的，短的，粗的，细的，卷的，直的、蝴蝶的，贝壳的….

从Elsa到太乙真人，没有一个吞拿鱼罐头是无辜的！

吞拿鱼三明治

从Elsa到太乙真人，没有一个吞拿鱼罐头是无辜的！

吞拿鱼罐头最经典的吃法就是三明治。吞拿鱼罐头加入蛋黄酱、盐、黑胡椒，咸淡自己调试。面包片烤一烤一夹就完事了。当然也可以把面包片换成pita、taco..吞拿鱼卷一切系列从此打开！

从Elsa到太乙真人，没有一个吞拿鱼罐头是无辜的！

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不过小编有一个偏爱，喜欢在吞拿鱼酱料里加入切碎的西芹或是黄瓜粒，吃起来会更可口，不腻。

吞拿鱼日式饭团

从Elsa到太乙真人，没有一个吞拿鱼罐头是无辜的！

准备食材：吞拿鱼罐头、煮熟的米饭（可以白米、糙米、紫米….）蛋黄酱、白芝麻、紫菜片

做法：炒鸡简单，5分钟搞定！吞拿鱼罐头拌上蛋黄酱，口重的可以再加点盐和黑胡椒。把米饭放进饭团模具里，放上馅儿，一压完事儿了。

如果没有模具，保鲜膜也可以，在保鲜膜上铺一层米饭，徒手开捏，不强求一定要三角形哈！圆的、方的…随意！

从Elsa到太乙真人，没有一个吞拿鱼罐头是无辜的！

当然也可以有进阶高配版的吞拿鱼饭团，米饭可以换成紫米或是糙米，就是小红书上很风靡的网红日式饭团：

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也可以加入煮熟的西蓝花或者小豌豆，做成孩子们爱吃的小饭团：

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小编就不信了，这几种吃法还不能消耗完你家的吞拿鱼罐头？如果还有，那就拌沙拉吧！周一拌黄瓜；周二拌生菜；周三拌芹菜；周四牛油果；周五拌甘蓝….周末呢？（求求你了，不吃吞拿鱼了，行吗？！）

从Elsa到太乙真人，没有一个吞拿鱼罐头是无辜的！

下次小编再扒一篇豆芽菜的N种吃法吧！毕竟现在小编号称是低配版的李子柒!发了那么多的豆芽，总得吃完吧！

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始发于微信公众号：多伦多妈妈部落

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