群友分享 | 总忍不住对孩子发火,我这是怎么了……
那天,无意间看到了国语心理热线,心想着,要不去问问心理专家的意见吧?
我找了个安静的时间,心情忐忑的拨通了电话。本来非常担心被责怪,为这么一点小事也来打心理热线?但是,没想到接线员非常热情并且耐心,告诉我这种小事也是可以打热线电话的。
看到内在需求
通过跟接线员的聊天,我发现,我发火的原因,并不单单是因为孩子不好好上网课。
其实,还有一个底层的需求,我一直没有意识到,那就是被理解和被接纳。通过被接线员的倾听和交流,我看见,我的内心真正希望的是被先生理解和认可。
先生每跟我说一次:“不要想那么多”,我的难过就多一些,因为我的情绪没有被接纳。只是当时我自己并不知道,这些藏在我的潜意识里面了。
先生说的:“不要想那么多。”
——其实是在对我的情绪的否定。
当他说:“这点小事,不值得发脾气。”
——我接受到的信息,就变成:你不应该发脾气。
我的潜意识告诉自己:你发脾气是错的。
被释放的情绪
当我听到接线员告诉我:“你真辛苦啊!对孩子发脾气,你自己也很难受吧?”
我的眼泪不禁的流了下来!这是积攒了很久的委屈的泪水,被理解的感觉真好啊!
我痛快的哭了几分钟,接线员也耐心的陪伴着我。哭完了,我感觉好多了,突然觉得豁然开朗。
我想我已经知道后面自己该怎么做了。
谢谢电话那头的你们!谢谢你们的热线电话!
我希望推荐给身边所有的朋友。被倾听,被理解的感觉,真好!
关于我们
加华心理危机干预项目由加拿大联邦政府和红十字会专项拨款,北美华人健康协会联合加拿大青少年心理健康咨询中心及加华心理健康互助群共同为国语社区提供以下服务:
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国语心理热线
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一对一免费心理治疗
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心理健康线上讲座
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BIG跨代互动
目前国语心理热线由于资金短缺,已经停止了之前7天12小时的服务,为了尽可能的满足社区对国语热线服务的巨大的需求,目前热线由奉献爱心的义工和心理学相关专业学生,维持着有限的服务,我们呼吁有能力的企业或专业人士,提供赞助或加入义工队伍,让我们一起努力,让国语热线不断线。
赞助机构
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原文始发于微信公众号(WCCYC心理成长平台):群友分享 | 总忍不住对孩子发火,我这是怎么了……