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【空中课堂】摧毁家庭关系,降低幸福感!完美主义是种病,得治~


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“既然太阳上也有黑点,

人世间的事情就更不可能没有缺陷。”

                 ——哲学家车尔尼雪夫斯基。

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摧毁家庭关系,降低幸福感!完美主义是种病,得治~

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在很多传统家庭,有这么一种家长,对孩子严苛要求,即便是孩子得了99分,这种家长更在意的却是另外1分去哪了。不能容忍孩子的粗心或者一点点的失误。满分就是一个人成功的标志,其他分数仍需要不断努力。这种教育会让孩子一辈子都在追求完美,精疲力尽,他们会认为自己作为一个人的价值只取决于自己是否完美。

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生活中不乏有这样的人,事业可能很成功,但是在家庭关系中却不知所措。对自己要求高,对配偶要求也高,自己焦虑、失眠、疲惫不堪,孩子叛逆、夫妻关系紧张,家里每天鸡飞狗跳,还经常对闺蜜感慨:还不如自己过呢。


你是完美主义者吗?

你会对过去做错事说错话的自己纠结不放吗?

你会因为怕犯错就直接放弃吗?

你非常需要别人认同你吗?

你想让身边的所有人都喜欢你吗?

你会对自己或家人期待过高吗?


完美主义有着魅惑性的外表,仿佛暗许了某种更好的生活。只可惜现实却总是适得其反。完美主义带给我们的更多的是负面的情绪,是永不满足的疲惫,是害怕犯错的焦虑,是对结果不满的伤心,而这些负面的情绪就会导致我们更不想行动。

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心理学家威廉·戴维斯(William E. Davis)归纳过完美主义的三种表现形式分别为社会指向型完美主义、自我指向型和他人指向型。


社会指向型认为社会对自己有着极高要求,因此一直在为获得认可而过活;自我指向型对自己有着苛刻的要求,既是施虐方又是受虐方;第三种则会以不切实际的标准要求身边的人,经常表现为刻薄与喜好评价。


三者可单独/协同出现,甚至互为因果。完美主义对生活的影响无处不在。它会让你陷入焦虑和不自信,它会影响你的人际关系,它会摧毁你的家庭亲密关系。


如果你正被完美主义所困扰,9月24日(周五)晚8:00可以来听听多伦多妈妈部落的空中课堂,这次我们邀请到了WCCYC 资深心理咨询师 苏畅博士来跟大家聊一聊【什么是完美主义?完美主意对家庭关系的影响,如何走出完美主义,塑造健康的人格?


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【主讲嘉宾介绍】

苏畅博士是WCCYC资深心理咨询师,现任加拿大Brandon University 心理学教授。

在2010年秋在加拿大多伦多的 York University健康学院心理系获得社会/人格心理专业的博士学位,并在York University的健康学院完成了三个关于跨文化心理健康研究的博士后工作。她在加拿大和中国从事心理学领域的学习,教学,科研和培训有三十多年,汲取了丰富的心理学和教育方面的专业知识,科研能力和心理咨询技能。

苏博士在加拿大的社会/人格/文化/教育/发展心理学领域中拥有超过10年的教学和研究经验。她专注于跨文化研究华裔加拿大移民母亲的生活压力,社会支持和教育方式的比较研究。

苏博士曾是多伦多一所私立中学的心理教育咨询顾问,通过她多年学习获得的心理健康知识技能和训练的心理咨询的方法,为需要帮助的国际学生提供社会和情感适应,文化适应,学习压力,情绪调节,以及父母与孩子之间的关系调节,并帮助他们克服在加拿大新环境下生活和学习适应,以及克服学业障碍。

苏博士是一个有上进心,热情,认真和有知识技能的社会/人格心理学家。她具有很强的同理心,倾听能力,和咨询知识技能。苏博士有意愿通过她的社会心理学,文化心理学,教育心理学,发展心理学和应用心理学的理论知识,实践经验和技能来帮助多元文化社区的人们,以促进其身心健康。


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原文始发于微信公众号(多伦多妈妈部落):摧毁家庭关系,降低幸福感!完美主义是种病,得治~

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